Чудите се дали в консумацията на кафе има и други ползи освен ободряващия ефект на кофеина? В тази статия ще ви представим десетте най-големи предимства на пиенето на кафе, както и тънкостите за приготвянето на перфектното еспресо у дома с портативната кафемашина OUTIN Nano!
Всеки ден в света се изпиват 2 милиарда чаши кафе. Това не е изненадващо, като се има предвид, че кафето е изключително разпространена напитка с широк спектър от вкусове и ползи за здравето.
Някои хора се нуждаят от него, за да преживеят деня си, а други просто обичат вкуса му или искат да се възползват от ползите му за здравето. В тази статия ще разгледаме 10 големи предимства на пиенето на кафе, така че следващия път, когато си приговтите ароматна чаша кафе, да знаете, че не само се събуждате, но и се възползвате от множесъвото му ползи за здравето!
А какъв по-добър начин за приготвяне на кафе от това да имате преносима кафемашина за еспресо у дома!
Десет полезни свойста на кафето
1. Кафето е богато на основни хранителни вещества
Една чаша кафе съдържа рибофлавин (витамин В2), пантотенова киселина (витамин В5), манган, калий, магнезий и ниацин. Те спомагат за подобрената функция на нервите, понижения риск от рак и по-добрата защита срещу сърдечни заболявания.
2. Кафето подобрява физическата работоспособност
Ако се нуждаете от бърз прилив на енергия за интензивна физическа дейност, пиенето на кафе може да ви помогне, като стимулира нервната система и подобрява нивото на издръжливост. Това се дължи на естествения приток на кофеин, който повишава бдителността и концентрацията. С него можете да увеличите скоростта на метаболизма си и да изгорите повече калории, без да чувствате умора!
3. Кафето помага за изгарянето на мазнините
Известно е, че кофеинът ускорява метаболизма на организма, което води до повишено изгаряне на мазнини. Всъщност се смята, че човек може да изгори до 10% повече мазнини, ако просто пие кафе преди тренировка.
С портативната кафемашина за еспресо OUTIN Nano можете да си направите перфектното кафе навсякъде!
4. Кафето е “храна за мозъка”.
Кафето може да помогне за подобряване на паметта, времето за реакция, бдителността и общото когнитивно функциониране. Доказано е, че това става чрез повишаване на активността на невротрансмитерите, които участват в процесите на запаметяване, концентрация и бдителност.
5. Кафето намалява риска от диабет тип II
Кафето съдържа няколко съединения, които допринасят за благоприятното му въздействие върху кръвната глюкоза, като хлорогенна киселина, и може да намали риска от диабет тип II с до 25%.
6. Кафето помага за намаляване на стреса
Според проучванията кафето може да помогне за намаляване на нивата на стрес и да подобри цялостното ви настроение. Това се дължи главно на наличието на антиоксиданти и кофеин, които помагат за повишаване на енергийните нива и намаляване на умората. По този начин ще можете да подобрите своята концентрация и продуктивност през целия ден!
Ако сте любител на кафето, купете си кафемашина Outin Nano и направете кафе у дома или на работното си място незабавно.
7. Кафето е полезно за здравето на сърцето
Умерената консумация на кафе може да намали риска от сърдечносъдови заболявания. Това е така, защото то помага за намаляване на нивата на холестерола и подобрява кръвообращението. Колкото по-добра е циркулацията на кръвта, толкова по-здраво е сърцето ви в дългосрочен план!
8. Кафето е чудесен източник на антиоксиданти
Кафето е един от най-богатите източници на антиоксиданти в съвременната ни диета. Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали и намаляват риска от рак и други заболявания. Това е така, защото антиоксидантите помагат да защитим клетките си от уврежданията, причинени от оксидативния стрес. Колкото по-здрави са клетките ви, толкова по-здравословно ще бъде тялото ви в дългосрочен план!
В този случай закупуването на еспресо портативна кафемашина OUTIN Nano може да се окаже здравословен избор.
9. Кафето може да помогне за предпазване от болестите на Алцхаймер и Паркинсон
Проучванията показват, че кафето може да помогне за намаляване на риска от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Това се дължи на способността му да подобрява когнитивните функции и да намалява възпаленията в мозъка.
10. Кафето подобрява здравето на вашите зъби
С помощта на кафето можете да намалите посещенията при стоматолог. Но главното условие е кафето да се пие без захар и мляко. То притежава способността да унищожава бактерията Streptococcus mutans – един от причинителите на кариес.
Кафето може да има много невероятни ползи както за физическото, така и за психическото ни здраве. С богатството си на основни хранителни вещества то може да помогне за подобряване на физическата работоспособност и да намали риска от някои заболявания. То е и чудесен източник на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и предпазват от различни заболявания като рак, Алцхаймер, Паркинсон и диабет тип II. Така че, ако търсите здравословна напитка, която може да ви помогне да повишите енергийните си нива и да живеете по-дълго, тогава определено консумацията на кафе е подходяща за вас!
И накрая, ако търсите качествена преносима кафемашина, помислете за Outin Nano. Тя е единствена по рода си!
